Los Angeles'ta klasik bir cumartesi günüydü – güneşli ve 75 derece – ama yaklaşık 30 Angeleno ekranlarına yapışmıştı.
Aktör Bradley Whitford, ulusal ilerici savunuculuk örgütünün yerel bir bölümü olan Swing Left Los Feliz üyelerine hitap etmek için New York'tan yaklaşıyordu. Eski “West Wing” yıldızı ve vokal Demokrat'ın açıklamalarının konusu: Seçim kaygısı.
Yaklaşan 5 Kasım seçimlerinin sonucuna ilişkin endişeler kaçınılmaz. Sorun stresin nasıl en aza indirileceğidir.
Bazı insanlar için bu, uzun yoga seansları, uçak modunun etkinleştirilmesi ve bol miktarda sıcak çay gibi görünebilir. Diğerleri için bunu açıkça konuşmak en iyi yaklaşımdır. Los Angeles'ta, kendi kendine yapılan atölyeler, soğuk preslenmiş meyve suları ve özel taco anlaşmaları gibi varoluşsal umutsuzluğu savuşturmaya yardımcı olacak pek çok karakteristik yaratıcı seçenek var.
Whitford'un konuşmasını izleyenlerin çoğu, seçim dalgasını maviye çevirmeye yardımcı olabileceklerini umarak, Harris-Walz kampanyası ve Demokrat adaylara karşı öfkeli bir şekilde telefon bankacılığı yapıyor ve kapıları çalıyor.
Alternatif – eski Başkan Trump'ı Beyaz Saray'a taşıyan kırmızı dalga – birçok sol eğilimli Amerikalının korktuğu bir sonuçtur. Bu arada muhafazakarlar da Kamala Harris'in başkanlık ihtimali konusunda benzer bir tedirginlik yaşıyor. Ve bunu kanıtlayacak veriler var.
Amerikan Psikolojik Assn. Bu ayın başlarında yayınlanan anket, seçim kaygısının ABD'li yetişkinler için en önemli stres kaynağı olduğunu ortaya koydu. Grubun Harris Anketi tarafından yürütülen bir anketi de içeren raporuna göre, ankete katılanların %77'si “ulusumuzun geleceği”ni önemli bir stres kaynağı olarak tanımladı.
APA'da klinik psikolog ve mesleki uygulamalardan sorumlu başkan yardımcısı Dr. Lynn Bufka, “Bu tıpkı bir MRI veya kan testi yaptırdığınızda sonuçları beklemeniz gerektiği gibi” dedi. “Bu süre zarfında her türlü en kötü senaryoyu hayal etme konusunda büyük potansiyelimiz var gibi görünüyor.”
Whitford'la 26 Ekim'deki canlı yayını izleyen sinirli ilerici Sara Laufer'in söylediği gibi: “[I’m] Kontrol edebildiklerime, yani duygularıma odaklanıyorum. Ve bu kolay bir süreç olmayacak.”
Ve Whitford'un Los Angeles'ın en sadık partizanlarından bazılarına hatırlattığı gibi, insanların fikrini değiştirmek için hâlâ zaman var.
Whitford, “Anketlerin kesinlikle dehşet verici olduğunu biliyorum, ancak insanları oy vermeye çıkarırsak Harris kazanacaktır” dedi. “Eylem yalnızca kaygı ve umutsuzluğun panzehiri olmakla kalmıyor, gerçekten de bir fark yaratıyor.”
*****
Karar günü yaklaştıkça birçok Amerikalı hiperaktif sosyal medya akışlarına takılıp kalıyor.
Son seçim dönemlerinde internetin ve sosyal medyanın her yerde bulunması, insanların en aşırı seçim iddialarının güçlendirildiği ve korkuların daha da yükseldiği yüksek hacimli yankı odaları oluşturmasına olanak tanıdı.
Washington Üniversitesi'nde siyaset bilimi profesörü James Long, bu yılki seçim kaygısının düzeyini 2016 ve 2020 ile karşılaştırıldığında bile “benzeri görülmemiş” olarak nitelendirdi.
Bunun nedeni kısmen yanlış bilgilendirme ve sosyal medyanın bileşik etkileri, kısmen de insanların 6 Ocak 2021'de ABD Kongre Binası'nda Trump destekçilerinden oluşan bir çetenin gerçekleştirdiği ayaklanmanın ardından seçim sonrası şiddet tehdidi konusunda daha fazla endişe duyması. .
Long, “Şimdi bu bir trenin çarpmasını bekleyip kimin hayatta kalacağını görmek gibi” dedi.
APA raporuna göre yetişkinlerin yüzde 56'sı başkanlık seçiminin “ABD'de demokrasinin sonu olabileceğine” inandığını söyledi.
Brown Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'ndan profesör Judson Brewer'a göre bu tür bir kaygının fiziksel ve zihinsel sağlık açısından ciddi sonuçları olabilir.
“İnsanlar uykusuz kalıyor, insanlar zaman kaybediyor, kaygı insanların kan basıncını yükseltebiliyor, insanların ilişkilerini etkiliyor; pek çok şey var” dedi.
Demokrasiye gelince, her seferinde bir oy olacak şekilde zaten devam ediyor.
Geçtiğimiz günlerde Lawndale Kütüphanesi'nin dışındaki mobil oy verme merkezinde yaya trafiği azdı ve sıra yoktu. Bir oy sandığını gölgeleyen iki büyük çadır, beş oylama makinesi ve oy vermek için kayıt yaptırılacak tabletlerle merkez, birkaç merkezden biri. ilçeyi gezmek seçim günü boyunca.
Norwalk'tan 54 yaşındaki Angela Monge, “seçimlerden sonra ne olacağı konusunda endişeli” olduğunu söyledi.
Los Angeles Uluslararası Havalimanı'nda uzun süredir TSA çalışanı olan Monge için Trump destekçilerinin Kongre Binası'na hücum ettiği imajı hâlâ aklında tazeydi.
“O günü hatırlıyorum” dedi.
Bazı Amerikalılar Trump'ın kürtaj, vergiler ve göçle ilgili politikalarından korkarken, APA psikoloğu Bufka, anketlerin her iki başkan adayının destekçileri arasında varoluşsal kaygılar gösterdiğini söyledi.
Siyasi ayrımın her iki tarafındaki pek çok kişi muhalefet hakkında derinden olumsuz duygular besliyor ve Bufka bunu şu şekilde özetledi: “Sevmediğim bir adayın seçildiğine inanamıyorum, çünkü bunun makul bir seçim olduğuna nasıl inanabilirsin? Başkanlığa aday mısınız?”
Trump destekçisi Gardena'dan Clarence Chapell bu hafta Lawndale'de en çok Harris'in kaybetmesi durumunda ne olacağı konusunda endişe duyduğunu söyledi.
Emekli, “Eğer seçim yakınsa, o zaman birçok komplo ortaya çıkabilir” dedi. “Sanırım sol taraftaysa çok fazla şiddet olabilir… çünkü 'Trump seçilirse artık demokrasi olmayacak ve faşizme sahip olacağız' – tüm bunlar saçmalık.”
*****
Can sıkıntısı ve egoyla tanınan ve Amerika'nın fenomenlerinin çok büyük bir payına sahip bir şehirde, Angelenos'un, elinde meyve suyu veya taco ile Instagram için sanatsal bir poz verirken bir yandan da seçim kaygısını gidermeye çalışabileceği birçok yol var.
LA bölgesinde 19 lokasyonu bulunan Pressed Juicery, seçim kaygısı ve strese karşı merhem niteliğinde herhangi bir ürün pazarlamadı. Bununla birlikte, Calm shot ve Unwind tonik adlı iki ürünün satışları Ekim ayında geçen yılın aynı ayına göre en az %28 arttı. (Muhabirin tüketim sonrası stres seviyesi: değişmedi.)
Pressed'in marka ve pazarlamadan sorumlu kıdemli başkan yardımcısı Andrei Najjar, “Genel zamanın ruhu bizim için pazarlamayı yapıyor” dedi. “Bir şeyler olduğu çok açık.” Bunun seçim olduğuna inanıyor.
Los Angeles bölgesinde 23 lokasyonu bulunan Kreation Organic Juicery, stresi azalttığı iddia edilen iki meyve suyunun satışında da belirgin bir artış gördü; ancak Pressed gibi şirket bunları açıkça seçim kaygısını hafifletmek için pazarlamadı.
Kreation'un şirket içi beslenme uzmanı Nikki Rahimian, Destress ve Hemp-Ade meyve sularının satışlarının son iki ayda bir yıl öncesine kıyasla yaklaşık %30 arttığını söyledi.
Rahimian, “Hiçbir şey yapmamıza gerek kalmadan, bu iki ürünün satışlarında artış gördük” dedi ve bunun “muhtemelen” insanların seçim stresinden kaynaklandığını ekledi. “Bu çok fazla tesadüf.”
Kenevir-Ade, Rahimian'ın “sinir sistemini sakinleştirdiği ve sizi rahatlattığı kanıtlanmıştır” dediği kenevir yağını içeriyor. Destress suyuna gelince, sakız rengindedir ve tadı biraz da balonlu sakıza benzer. (Muhabirin tüketim sonrası stres seviyesi: değişmedi.)
Meyve suyu yeterince doyurucu gelmiyorsa, Güney Kaliforniya'da sekiz lokasyona sahip Teksas merkezli taco zinciri HomeState, 70 dolarlık bir “Seçim Gecesi Hayatta Kalma Taco Kiti” piyasaya sürüyor.
HomeState'in kurucusu Briana Valdez, 5 Kasım'da tüm gün mevcut olan kitin müşterilere “aksi halde stresli olabilecek bir gecede eğlence unsuru” sunma arzusundan doğduğunu söyledi. Teklif “gerçekten ciddi bir anda” gelse de, “ertesi gün, ne olursa olsun, buzdolabında hâlâ yemek artıkları var” dedi.
*****
Bazı Angeleno'lar sinirlerini sakinleştirmek için midelerini doldururken, “Duygusal Özgürlük Tekniği”nin savunucuları bir dizi ezoterik stres giderme egzersizi uygulayarak üstünlük sağlıyor.
Cumartesi günü, sağlık ve sağlıklı yaşam markası Good Active'in kurucusu Alex Brown, ev sahipliği yapıyor Santa Monica'da “Serbest Bırakın ve Düzenleyin: Bir EFT ve Gölge Çalışma Atölyesi”. Etkinlik, seçim günü öncesinde “sinir sisteminizi düzenlemek ve sınırlayıcı inançlarınızı serbest bırakmak” için bir fırsat olarak ilan ediliyor.
Brown'a göre katılımcılar, vücutlarının belirli yerlerine basarak veya hafifçe vurarak ve “kendilerinin gölge kısımlarının derinliklerine” dalarak bunu başarmaya çalışacaklar.
“Şahsen ben ve etrafımdaki birçok insan, bu seçime girerken kaygılı olduklarını dile getirdiler. … Bu etkinliği yaratmamızın nedeni buydu: toplumumuz için bir alan ve bir barış anı yaratmak” dedi.
Seçim kaygısını paylaşmak ve yönetmek amacıyla düzenlenen forumlar son birkaç haftadır ülke genelinde çoğaldı. Kitap kulüpleri toplantılarını konuya ayırıyor, kiliseler toplulukla başa çıkma toplantıları için kapılarını açıyor ve işverenler grup dinleme oturumlarına ev sahipliği yapıyor.
Michigan Üniversitesi'nden psikoloji profesörü David Dunning, seçimle ilgili olumsuz zihinsel sağlık etkileriyle (kaygı, sinirlilik veya aşırı düşünme gibi) mücadele eden herkesin seçimle ilgili medya ve faaliyetlere ara vermesini öneriyor. Kıyamet kaydırması yapmak veya en son anketleri incelemek yerine, insanlar egzersiz yapmayı, doğanın ve hobilerin tadını çıkarmayı veya arkadaşlarıyla sosyalleşmeyi düşünmelidir.
“Hayatta önemli olan diğer şeyleri hatırlamak için zaman ayırabiliriz… ve sosyal medyadan, televizyondan ve gazeteden uzaklaşabiliriz” dedi. “Tavşan deliğinden çıkıp biraz ara vermenin zamanı geldi.”
Aktör Bradley Whitford, ulusal ilerici savunuculuk örgütünün yerel bir bölümü olan Swing Left Los Feliz üyelerine hitap etmek için New York'tan yaklaşıyordu. Eski “West Wing” yıldızı ve vokal Demokrat'ın açıklamalarının konusu: Seçim kaygısı.
Yaklaşan 5 Kasım seçimlerinin sonucuna ilişkin endişeler kaçınılmaz. Sorun stresin nasıl en aza indirileceğidir.
Bazı insanlar için bu, uzun yoga seansları, uçak modunun etkinleştirilmesi ve bol miktarda sıcak çay gibi görünebilir. Diğerleri için bunu açıkça konuşmak en iyi yaklaşımdır. Los Angeles'ta, kendi kendine yapılan atölyeler, soğuk preslenmiş meyve suları ve özel taco anlaşmaları gibi varoluşsal umutsuzluğu savuşturmaya yardımcı olacak pek çok karakteristik yaratıcı seçenek var.
Whitford'un konuşmasını izleyenlerin çoğu, seçim dalgasını maviye çevirmeye yardımcı olabileceklerini umarak, Harris-Walz kampanyası ve Demokrat adaylara karşı öfkeli bir şekilde telefon bankacılığı yapıyor ve kapıları çalıyor.
Alternatif – eski Başkan Trump'ı Beyaz Saray'a taşıyan kırmızı dalga – birçok sol eğilimli Amerikalının korktuğu bir sonuçtur. Bu arada muhafazakarlar da Kamala Harris'in başkanlık ihtimali konusunda benzer bir tedirginlik yaşıyor. Ve bunu kanıtlayacak veriler var.
Amerikan Psikolojik Assn. Bu ayın başlarında yayınlanan anket, seçim kaygısının ABD'li yetişkinler için en önemli stres kaynağı olduğunu ortaya koydu. Grubun Harris Anketi tarafından yürütülen bir anketi de içeren raporuna göre, ankete katılanların %77'si “ulusumuzun geleceği”ni önemli bir stres kaynağı olarak tanımladı.
APA'da klinik psikolog ve mesleki uygulamalardan sorumlu başkan yardımcısı Dr. Lynn Bufka, “Bu tıpkı bir MRI veya kan testi yaptırdığınızda sonuçları beklemeniz gerektiği gibi” dedi. “Bu süre zarfında her türlü en kötü senaryoyu hayal etme konusunda büyük potansiyelimiz var gibi görünüyor.”
Whitford'la 26 Ekim'deki canlı yayını izleyen sinirli ilerici Sara Laufer'in söylediği gibi: “[I’m] Kontrol edebildiklerime, yani duygularıma odaklanıyorum. Ve bu kolay bir süreç olmayacak.”
Ve Whitford'un Los Angeles'ın en sadık partizanlarından bazılarına hatırlattığı gibi, insanların fikrini değiştirmek için hâlâ zaman var.
Whitford, “Anketlerin kesinlikle dehşet verici olduğunu biliyorum, ancak insanları oy vermeye çıkarırsak Harris kazanacaktır” dedi. “Eylem yalnızca kaygı ve umutsuzluğun panzehiri olmakla kalmıyor, gerçekten de bir fark yaratıyor.”
*****
Karar günü yaklaştıkça birçok Amerikalı hiperaktif sosyal medya akışlarına takılıp kalıyor.
Son seçim dönemlerinde internetin ve sosyal medyanın her yerde bulunması, insanların en aşırı seçim iddialarının güçlendirildiği ve korkuların daha da yükseldiği yüksek hacimli yankı odaları oluşturmasına olanak tanıdı.
Washington Üniversitesi'nde siyaset bilimi profesörü James Long, bu yılki seçim kaygısının düzeyini 2016 ve 2020 ile karşılaştırıldığında bile “benzeri görülmemiş” olarak nitelendirdi.
Bunun nedeni kısmen yanlış bilgilendirme ve sosyal medyanın bileşik etkileri, kısmen de insanların 6 Ocak 2021'de ABD Kongre Binası'nda Trump destekçilerinden oluşan bir çetenin gerçekleştirdiği ayaklanmanın ardından seçim sonrası şiddet tehdidi konusunda daha fazla endişe duyması. .
Long, “Şimdi bu bir trenin çarpmasını bekleyip kimin hayatta kalacağını görmek gibi” dedi.
APA raporuna göre yetişkinlerin yüzde 56'sı başkanlık seçiminin “ABD'de demokrasinin sonu olabileceğine” inandığını söyledi.
Brown Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'ndan profesör Judson Brewer'a göre bu tür bir kaygının fiziksel ve zihinsel sağlık açısından ciddi sonuçları olabilir.
“İnsanlar uykusuz kalıyor, insanlar zaman kaybediyor, kaygı insanların kan basıncını yükseltebiliyor, insanların ilişkilerini etkiliyor; pek çok şey var” dedi.
Demokrasiye gelince, her seferinde bir oy olacak şekilde zaten devam ediyor.
Geçtiğimiz günlerde Lawndale Kütüphanesi'nin dışındaki mobil oy verme merkezinde yaya trafiği azdı ve sıra yoktu. Bir oy sandığını gölgeleyen iki büyük çadır, beş oylama makinesi ve oy vermek için kayıt yaptırılacak tabletlerle merkez, birkaç merkezden biri. ilçeyi gezmek seçim günü boyunca.
Norwalk'tan 54 yaşındaki Angela Monge, “seçimlerden sonra ne olacağı konusunda endişeli” olduğunu söyledi.
Los Angeles Uluslararası Havalimanı'nda uzun süredir TSA çalışanı olan Monge için Trump destekçilerinin Kongre Binası'na hücum ettiği imajı hâlâ aklında tazeydi.
“O günü hatırlıyorum” dedi.
Bazı Amerikalılar Trump'ın kürtaj, vergiler ve göçle ilgili politikalarından korkarken, APA psikoloğu Bufka, anketlerin her iki başkan adayının destekçileri arasında varoluşsal kaygılar gösterdiğini söyledi.
Siyasi ayrımın her iki tarafındaki pek çok kişi muhalefet hakkında derinden olumsuz duygular besliyor ve Bufka bunu şu şekilde özetledi: “Sevmediğim bir adayın seçildiğine inanamıyorum, çünkü bunun makul bir seçim olduğuna nasıl inanabilirsin? Başkanlığa aday mısınız?”
Trump destekçisi Gardena'dan Clarence Chapell bu hafta Lawndale'de en çok Harris'in kaybetmesi durumunda ne olacağı konusunda endişe duyduğunu söyledi.
Emekli, “Eğer seçim yakınsa, o zaman birçok komplo ortaya çıkabilir” dedi. “Sanırım sol taraftaysa çok fazla şiddet olabilir… çünkü 'Trump seçilirse artık demokrasi olmayacak ve faşizme sahip olacağız' – tüm bunlar saçmalık.”
*****
Can sıkıntısı ve egoyla tanınan ve Amerika'nın fenomenlerinin çok büyük bir payına sahip bir şehirde, Angelenos'un, elinde meyve suyu veya taco ile Instagram için sanatsal bir poz verirken bir yandan da seçim kaygısını gidermeye çalışabileceği birçok yol var.
LA bölgesinde 19 lokasyonu bulunan Pressed Juicery, seçim kaygısı ve strese karşı merhem niteliğinde herhangi bir ürün pazarlamadı. Bununla birlikte, Calm shot ve Unwind tonik adlı iki ürünün satışları Ekim ayında geçen yılın aynı ayına göre en az %28 arttı. (Muhabirin tüketim sonrası stres seviyesi: değişmedi.)
Pressed'in marka ve pazarlamadan sorumlu kıdemli başkan yardımcısı Andrei Najjar, “Genel zamanın ruhu bizim için pazarlamayı yapıyor” dedi. “Bir şeyler olduğu çok açık.” Bunun seçim olduğuna inanıyor.
Los Angeles bölgesinde 23 lokasyonu bulunan Kreation Organic Juicery, stresi azalttığı iddia edilen iki meyve suyunun satışında da belirgin bir artış gördü; ancak Pressed gibi şirket bunları açıkça seçim kaygısını hafifletmek için pazarlamadı.
Kreation'un şirket içi beslenme uzmanı Nikki Rahimian, Destress ve Hemp-Ade meyve sularının satışlarının son iki ayda bir yıl öncesine kıyasla yaklaşık %30 arttığını söyledi.
Rahimian, “Hiçbir şey yapmamıza gerek kalmadan, bu iki ürünün satışlarında artış gördük” dedi ve bunun “muhtemelen” insanların seçim stresinden kaynaklandığını ekledi. “Bu çok fazla tesadüf.”
Kenevir-Ade, Rahimian'ın “sinir sistemini sakinleştirdiği ve sizi rahatlattığı kanıtlanmıştır” dediği kenevir yağını içeriyor. Destress suyuna gelince, sakız rengindedir ve tadı biraz da balonlu sakıza benzer. (Muhabirin tüketim sonrası stres seviyesi: değişmedi.)
Meyve suyu yeterince doyurucu gelmiyorsa, Güney Kaliforniya'da sekiz lokasyona sahip Teksas merkezli taco zinciri HomeState, 70 dolarlık bir “Seçim Gecesi Hayatta Kalma Taco Kiti” piyasaya sürüyor.
HomeState'in kurucusu Briana Valdez, 5 Kasım'da tüm gün mevcut olan kitin müşterilere “aksi halde stresli olabilecek bir gecede eğlence unsuru” sunma arzusundan doğduğunu söyledi. Teklif “gerçekten ciddi bir anda” gelse de, “ertesi gün, ne olursa olsun, buzdolabında hâlâ yemek artıkları var” dedi.
*****
Bazı Angeleno'lar sinirlerini sakinleştirmek için midelerini doldururken, “Duygusal Özgürlük Tekniği”nin savunucuları bir dizi ezoterik stres giderme egzersizi uygulayarak üstünlük sağlıyor.
Cumartesi günü, sağlık ve sağlıklı yaşam markası Good Active'in kurucusu Alex Brown, ev sahipliği yapıyor Santa Monica'da “Serbest Bırakın ve Düzenleyin: Bir EFT ve Gölge Çalışma Atölyesi”. Etkinlik, seçim günü öncesinde “sinir sisteminizi düzenlemek ve sınırlayıcı inançlarınızı serbest bırakmak” için bir fırsat olarak ilan ediliyor.
Brown'a göre katılımcılar, vücutlarının belirli yerlerine basarak veya hafifçe vurarak ve “kendilerinin gölge kısımlarının derinliklerine” dalarak bunu başarmaya çalışacaklar.
“Şahsen ben ve etrafımdaki birçok insan, bu seçime girerken kaygılı olduklarını dile getirdiler. … Bu etkinliği yaratmamızın nedeni buydu: toplumumuz için bir alan ve bir barış anı yaratmak” dedi.
Seçim kaygısını paylaşmak ve yönetmek amacıyla düzenlenen forumlar son birkaç haftadır ülke genelinde çoğaldı. Kitap kulüpleri toplantılarını konuya ayırıyor, kiliseler toplulukla başa çıkma toplantıları için kapılarını açıyor ve işverenler grup dinleme oturumlarına ev sahipliği yapıyor.
Michigan Üniversitesi'nden psikoloji profesörü David Dunning, seçimle ilgili olumsuz zihinsel sağlık etkileriyle (kaygı, sinirlilik veya aşırı düşünme gibi) mücadele eden herkesin seçimle ilgili medya ve faaliyetlere ara vermesini öneriyor. Kıyamet kaydırması yapmak veya en son anketleri incelemek yerine, insanlar egzersiz yapmayı, doğanın ve hobilerin tadını çıkarmayı veya arkadaşlarıyla sosyalleşmeyi düşünmelidir.
“Hayatta önemli olan diğer şeyleri hatırlamak için zaman ayırabiliriz… ve sosyal medyadan, televizyondan ve gazeteden uzaklaşabiliriz” dedi. “Tavşan deliğinden çıkıp biraz ara vermenin zamanı geldi.”